中華繪本創藝研究協會 || DS創藝工作室

為甚麼至少1小時？

● 根據美國密西根大學的研究，由1970年代末開始，兒童每日平均損失1.7小時的自由時間。在這段期間，過胖的2至11歲兒童人數，亦增逾一倍。美國兒科學會亦發現兒童因為失去自由的遊戲時間，更易患上抑鬱及焦慮症，並建議給予兒童每日至少1小時的自由時間，最後是戶外活動。

●遊戲是任何具趣味性和參與性的身體活動。它通常是自發的、無組織的，並且不受成人的方向所束縛的。由成人主導的校園、康樂活動，因為受成人的方向所限，令兒童難以作個性化的發揮，很多時候更涉及競爭，難以取代「自由遊戲」的好處。電子遊戲中，兒童被動地接收大量影像及訊息，甚少主動參與，因為亦不能與自由遊戲並論。
 

要讓兒童享受自由遊戲，十分容易！您只需要：

● 空間！雖然兒童可隨時隨地，運用最簡單、最普通的物資進行遊戲，但若兒童居所附近，都有一個安全的遊戲空間，會更為理想。戶外或帶有自然環境的遊戲空間，都對遊戲有莫大益處。

● 成人的支持！成人不用教兒童「怎樣遊戲」、「和誰遊戲」、「在哪遊戲」，或為遊戲訂立目標及獎勵。兒童是最好的遊戲專家，他們能發揮創意，就這些問題做決定、商量遊戲規則和界限。還可以任意發揮他們的想像力。但您可以在旁陪同，隨時提供支持，但最要的是令兒童感覺可安全、放心地遊戲。

簡單而言，真正的「遊戲」有4大精粹。

● 孩子主導：孩子應該有玩甚麼、如何玩、怎樣玩的主導權，不應只能一味聽從成人的指示進行遊戲。因為遊戲著重兒童主動探索，在過程中發挖無限可能。
● 快樂成長：每個兒童都有遊戲的需要，在遊戲期間獲得的快樂，可令兒童感到放鬆、紓緩壓力，是兒童快樂成長的重要一環。
● 隨時隨地：當兒童提出想玩、想遊戲的慾望，成人不應該斷然拒絕，這樣可能對兒童構成傷害。事實上，不論任何情況亦都可以有「遊戲」的空間，即使在餐桌上，如果孩子提出想玩的要求，成人可以配合，因應現況，選擇一些合適、較靜態的遊戲，例如：講故事等。
● 自由空間：所指的「Playable Space」，包括：社區基建下的兒童的遊戲設施及空間；家長對兒童遊戲所持的態度；兒童在日常生活中，可以遊戲的機會；兒童在遊戲期間，是否可以充分發揮等。
 

文章來源： 摘自聯合國兒童基金會網頁 
圖片來源：D.S 創藝工作室